用大米红糖大枣枸杞煮粥行吗

1.原料:大米100g，枸杞适量，红糖适量。

2.枸杞洗净，用温水浸泡20分钟左右。

3.将大米洗净，放入水中煮沸，煮沸后再放入枸杞(如果枸杞放的太早，粥会有酸味)。

4.吃的时候加红糖调味。

5.枸杞性味甘、平，具有补肾填精、养肝明目、润肺止咳的功效。被誉为中医的“红宝石”。枸杞含有必需的糖、蛋白质、粗脂肪、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证明，它能降低血压和胆固醇，预防动脉粥样硬化，改善动脉硬化和心肌缺血的程度。能保护肝细胞再生，改善肝功能，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、结核病的治疗有一定的效果。还有兴奋脑神经和性神经的作用。因此，枸杞是临床常用的主要抗衰老中药之一。