莲雾的功效与作用以及吃法大全！
莲雾的功效与作用
莲雾含有大量水分，所以有宁心安神、清热利尿的作用。可治疗多种疾病，是不可多得的营养水果，润肺凉血，化痰止咳，是解热的佳果。
莲雾怎么吃
1、直接消费
水果莲雾最简单方便的吃法就是清洗干净直接吃。这种水果含水量特别高，有水果特有的香味。莲雾味道香甜可口，有重要的消暑解渴功效。人们直接食用后，不仅能品尝到它独特的风味，还能起到开胃、助消化的重要作用。
2.做沙拉
莲雾沙拉杯
材料:苦瓜一个，芹菜200克，芦笋100克，虾仁100克，莲子三到四个，沙拉酱适量。
3.做…果汁
牛奶莲雾汁
材料:两个新鲜的莲雾和两百克牛奶。
4.蒸莲雾
莲雾肉蓉
配料:莲雾、肉末。
5.炒莲雾
莲雾煎黑鱼
配料:黑鱼、莲雾、柠檬、红辣椒、葱、姜、盐、酱油、料酒。
