莲雾要削皮吗?

莲雾需要去皮吗？

吃莲雾不用削皮，因为莲雾是一种带皮吃的水果，它的皮含有丰富的营养，可以帮助人的肠胃蠕动。不过，胃寒的人最好少吃莲雾。吃莲雾的时候可以用盐水浸泡，这样莲雾皮上的灰尘就可以清洗干净了。

可以吃。莲雾中间的核正常生长，味道和莲雾的果肉一样，营养成分也一样。日常食用时可以不经过任何处理，和果肉一起食用。莲雾含有维生素、矿物质、纤维素、有机酸、碳水化合物等营养成分。，而且适量食用对身体有好处。

一般全果都是可以食用的。但是莲心的头和柄的位置是酸的，可以先去掉再吃，莲心的肚脐位置是微酸的。吃之前可以用刀把这两个位置切掉，然后把莲子肉切成小块，用牙签叉起来吃。味道特别甜。

莲雾中含有的镁、钙元素可以缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪。同时，碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解疲劳、失眠、健忘，有宁心安神的作用。此外，莲雾中含有天然的特殊香味，是天然的退烧药。同时含有维生素C，能清除肝脏中的有害物质，增加健康，所以有清热解毒的功效。