仰卧起坐减腹部赘肉 黄河古道 • 2022-7-27 • 生活常识 • 阅读 13 下腹赘肉每天10分钟就甩掉,别再狂做卷腹和仰卧起坐了! 消除凸出的腹部需要有针对性的锻炼。即使我练了很多卷腹和仰卧起坐,也无法摆脱小腹的赘肉。今天给大家分享一组动作,就是对付小腹的赘肉!1.屈膝抱膝20次*2组2.交替仰卧抬腿15次*2组3.弯腰爬山20次*2组4.反向屈腿卷腹20次*2组5.20s*2组支撑提臀 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/life/915668.html 下腹 仰卧起坐 赘肉 甩掉 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 黄河古道 一级用户组 0 生成海报 女性排卵期怎么算时间 上一篇 2022-07-27 网关起到什么作用 下一篇 2022-07-27 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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