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男生肚子赘肉怎么减 几招教你甩掉救生圈1、原地扭身：两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽，吸气的同时两臂侧平举，然后呼气。 2、同时将左手放到右脚脚踝，眼睛要望着向上伸展的右手指尖，再吸气并挺直上身。 3

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