怎么看零食包装袋上的热量多少算低

怎样看食品袋上的热量 怎么看食品包装热量表

看看食品袋上食品标签的热量数据，1卡=1卡=4.186焦耳，1千卡=1千卡= 1000卡=4.186千焦。根据这个换算公式，可以计算出食物的卡路里含量。比如100克牛奶的热量是280千焦，大约是66.89卡路里除以4.186。

如何看食品袋上的热度

一般来说，食品袋上标注的热量通常是千焦，也就是KJ，但是我们通常说的热量是千卡，两者是不一样的，所以需要换算才能得到我们想要知道的具体热量。它们的换算关系是:1卡=1卡=4.186焦耳；1千卡=1千卡= 1000千卡= 1000卡路里=4.186千焦。只要遵循这个转换公式，你就可以得到我们正在谈论的卡路里。

同样，如果其他食物的包装是千焦(KJ)，就需要换算，也就是我们常说的那种卡路里。最后，对于那些正在减肥的同学，买东西的时候记得选择低热量的食物，多选择水果和牛奶类的。他们有饱腹感帮助控制食欲，但是热量不是特别高，可以一举两得~