一天吃五个鸡蛋会怎么样

一天吃五个鸡蛋会怎样 鸡蛋吃多的危害

一天吃五个鸡蛋会引起消化不良和营养失衡，代谢产物增加，增加肾脏负担。一般来说，每人每天一两个鸡蛋就够了。

吃太多鸡蛋的危害

1.鸡蛋吃多了还会加重肝脏和肾脏的负担。人体所需的八种必需氨基酸，一天一到两个鸡蛋，就能满足需要。因为身体已经不需要它了，也不会再吸收了，就会转化成脂肪堆积在体内或者作为热量浪费掉。更何况那些吃多了的鸡蛋的蛋白质分解代谢产物会加重肝脏的负担，体内代谢后产生的大量含氮废物会通过肾脏排出体外，直接加重肾脏的负担，所以鸡蛋吃多了对肝脏和肾脏都不好。

2.鸡蛋吃多了会导致体内营养失衡。鸡蛋只含有人体需要的部分物质，而不是人体需要的全部物质。所以，鸡蛋吃多了，往往会导致体内营养失衡，不能使身体正常运转。我们应该保持均衡的饮食，补充多种营养素，而不是过量摄入单一营养素。

3.鸡蛋含有大量胆固醇。吃得太多会导致血液胆固醇升高，增加动脉粥样硬化和心脑血管疾病的风险。例如，对于女性来说，一个鸡蛋含胆固醇约250毫克，10个鸡蛋含胆固醇约2500毫克。这大约是正常摄入量的10倍。