燕麦片和燕麦区别

燕麦和燕麦片哪个好 为大家解释一下

1.燕麦比燕麦片好。

2.燕麦是世界上公认的营养价值很高的杂粮之一。其营养价值非常高，脂肪含量是大米的4倍，人体所需的8种氨基酸和维生素E的含量也高于大米和白面。

3.燕麦片由燕麦粒卷成，扁平，直径约等于黄豆粒，形状完整。去壳的燕麦可以磨成不同厚度的燕麦片，或者软化压平做成燕麦片卷。速食处理过的速食燕麦片有些酥脆，但还是能看出它的原形。