香蕉会成为运动员的首选或主要水果的主要原因包括但不限于这些:第一,香蕉富含碳水化合物,可以快速为运动员补充能量。二、香蕉的血糖反应温度不会导致食用后血糖迅速升高。第三,香蕉容易咀嚼,可以减少进食时间。
运动员为什么要吃香蕉?
香蕉含有丰富的钾元素,能有效降低神经和肌肉的紧张程度,缓解比赛压力。人们经常可以在电视上看到一些运动员会在比赛休息时吃香蕉。
香蕉容易消化。在比赛中或比赛后食用它们,既能为运动员快速补充能量,又不容易给胃造成负担。
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香蕉会成为运动员的首选或主要水果的主要原因包括但不限于这些:第一,香蕉富含碳水化合物,可以快速为运动员补充能量。二、香蕉的血糖反应温度不会导致食用后血糖迅速升高。第三,香蕉容易咀嚼,可以减少进食时间。
香蕉容易消化。在比赛中或比赛后食用它们,既能为运动员快速补充能量,又不容易给胃造成负担。
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