红薯的升糖指数是多少 舒适达 • 2022-7-4 • 生活常识 • 阅读 7 熟红薯指数为76.7(高于70为高血糖指数食物),凉红薯指数为54。红薯不同的加工方法,血糖指数不同,即升血糖的速度不同。 红薯的血糖指数是多少? 红薯也叫地瓜或红薯,含有丰富的淀粉。其氨基酸、维生素A、B、C、纤维素含量高于大米、白面,还富含人体必需的铁、钙等矿物质。 红薯产生的热量只有同等重量大米的三分之一,几乎没有脂肪和胆固醇。 肠胃不好的人不建议吃太多红薯。建议每天吃不超过50g。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/life/586410.html 红薯 指数 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 舒适达 一级用户组 0 生成海报 老虎的本领 上一篇 2022-07-04 自己泡的杨梅酒保质期多久 下一篇 2022-07-04 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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