驱寒的食物

羊肉是常见的祛寒功效之一，因为羊肉中蛋白质提供的能量有30%可以转化为热量，羊肉中的碳水化合物和脂肪也可以为人体提供部分热量。海带中的碘可以帮助人体将各种物质转化为热量，鲜枣中含有丰富的维生素C，也有祛寒的作用。

1。羊肉

羊肉是常见的祛寒功效之一。羊肉含有大量蛋白质和铁。蛋白质被人体吸收后，提供的能量有30%可以转化为热量。此外，羊肉中的碳水化合物和脂肪可以为人体提供一些热量，具有很好的驱寒作用。

2。巨藻

海带中含有大量的碘，会影响人的代谢率、生长发育、神经和肌肉功能。它是调节人体新陈代谢的重要激素，能帮助人体将蛋白质、碳水化合物、脂肪等物质转化为能量。

3。新鲜的枣

鲜枣含有大量的维生素C，实验研究表明，当人们大量服用维生素C时，可以明显降低因寒冷引起的直肠温降，同时还可以缓解肾上腺的过渡性应激反应，可以增强人体对该内容物的耐受性。