什么是小晶鱼该怎么做的吃

小晶鱼就是鲳鱼，可以红烧，具体做法如下：

主要材料：鲳鱼一条，大葱一段，大蒜数瓣，姜一块，八角两颗，料酒30克，酱油30克，盐少许，植物油50克。

1，鲳鱼刮掉表面的小鳞，去掉内脏、鳃，清洗干净，用厨房纸抹去多余的水，一面切十字花刀。

2，另一面切一字花刀。

3，加少许盐、料酒，里面抹均匀，腌15分钟。

4，大葱切片，姜切片，大蒜和八角准备好。

5，将腌鱼的料酒盐溶液倒掉，用厨房纸将鱼身内外擦干净，铸铁饼铛中多放些植物油，将鱼放入其中煎至定型，鱼身略鼓起。

6，煎另一面，加大火候，不要将鱼皮煎破。

7，将葱姜蒜放在锅中鱼身两侧，用油煎出香味后，倒入料酒和酱油。

8，再倒入热水，水可以略多些，用铲子将汤汁浇到鱼身上。

9，小火，盖上锅盖，待汤汁少时停火，将多余的汤汗淋在鱼身表面即可完成。

10，成品图。

原料

晶鱼3条、西蓝花100克、葱、姜各15克、料酒15克、精盐3克、味精1克、胡椒粉05克、花生油50克、白糖5克。

制作

1、将晶鱼治净，在鱼身两面均剞上十字花刀。葱切成段，姜切成片，西蓝花切成块。

2、晶鱼放入容器内，撒入胡椒粉、精盐2克、料酒10克、白糖，腌渍入味。

3、将葱段、姜片放在入味的晶鱼上面。

4、入蒸锅内蒸制熟透取出，拣出葱段、姜片不用。另将锅内放入花生油烧沸，舀出二分之一浇在盘内晶鱼上。锅内下入西蓝花．加入余下的料酒、精盐，炒匀至熟，加入味精炒匀，出锅围在盘内晶鱼周围即成。

特点

鱼肉咸鲜香嫩，蓝花清鲜嫩爽。

操作提示

蒸鱼时，要用大火，西蓝花要用大火炒制

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具体方法如下：

1、首先将晶鱼煎制金黄

2、放底油放入葱段、姜片、花椒、大料、香叶爆香。放入煎好晶鱼放醋、和料酒盖盖蓬香。

3、添水放入生抽、白糖、鸡精、半袋香琪酱。小火收汤。

4、关火放入少许香菜！

扩展资料

1、晶鱼含有多种营养。100克鱼肉含蛋白质156克，脂肪66克，碳水化合物02克，钙19毫克，磷240毫克，铁03毫克。含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。

2、晶鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

参考资料来源：百度百科：姜油晶鱼

清炖晶鱼的做法

1

主料： 晶鱼

2

把晶鱼收拾干净

3

切好葱姜蒜

4

热油，放入葱姜蒜炒香

5

放入晶鱼，旺火，烹入料酒

6

加入陈醋

7

加适量蚝油

8

加入清水，大火烧开后，小火炖制5分钟

9

加盐调味，再炖制1分钟即可关火

10

出锅装盘，即可上桌品味

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