消防安全的"三知四查"是什么_

一畅：就是社会各单位必须畅通安全疏散通道和安全出口

两知：就是社会各单位从业人员会报警和扑救初期火灾，会自救逃生

四能：“四个能力”指社会单位消防安全“四个能力”，是指检查和整改火灾隐患能力、扑救初期火灾能力、组织引导人员疏散逃生能力、消防安全知识宣传教育培训能力。

不是三知教育而是三自教育。

三自教育是指让学生做自己能做的事；让学生管自己能管的事；让学生服务自己可以服务的事。

开展“三自教育”活动的意义：在学生中开展“自我管理”、“自我教育”、“自我服务”的活动。通过活动的开展，培养学生良好的礼仪意识、纪律意识、劳动观念和团队精神，达到学生自我约束的目的，逐步提高学生的综合素质和实践能力，形成良好的校风校貌和健康向上的校园文化氛围。

　消防工作中经常提到的概念“四懂、四会”和“四个能力建设”

四懂：懂得火灾危险性，懂得预防火灾的措施，东得火灾扑救的方法，懂得火场逃生的办法。

四会：会报火警119，会使用灭火器材，会扑救初期火灾，会组织人员疏散。

消防四个能力建设

1、检查消除火灾隐患能力

2、提高组织扑救初起火灾能力

3、提高组织人员疏散逃生能力

4、提高宣传教育培训能力

三知三觉”养生观 人们渴求健康，但健康素养往往不高。不少人还缺乏科学的养生常识，主观上往往被嗅觉、味觉、视觉所误导，使身体得不到均衡得营养摄入；客观上也往往会被社会上泛滥养生信息、无良商家的夸大宣传和精神误导，不但花了冤枉钱，很多时候还起到反面效果，甚至贻误病情。 庖丁解牛的故事告诉我们，只有了解事物的本质，才能知其然知其所以然！随着时代的发展，养生的方式、理论也在不停地发展，因此，掌握和运用更加科学的知识、终结养生迷信，成为当今时代人们普遍的需求。 三知 三知，是指人体客观上对能量的需求和本质；即是：知道人体能量与营养需求、知道外部能量的价值与作用、知道怎样平衡供需。 一、知道人体能量与营养需求 组成人体结构的基本物质是碳水化合物、蛋白质、矿物质和水，这些物质构成了人体的基本组织细胞。人体为了维持生命与健康，保证正常的生长发育和从事劳动，每天必须从食物中获得营养物质。这些食物中能够被人体消化、吸收和利用的有机和无机物质称为营养素。 营养素可分为碳水化合物、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水等六类。这些营养素在体内的主要功用是供给能量，构成及修补组织，调节生理功能。其中，热能和水一样是人体为维持生命活动而必须获得能量，以满足机体需要，人体热能的需要是与其热能的消耗相一致的，即：能量的需要＝基础代谢＋体力活动＋食物特殊动力作用的能量消耗。 热能主要来源于碳水化合、脂肪和蛋白质；每个人的需能量会因性别、年龄、劳动强度以及体质的不同而有所分别。吃得好不等于吃得营养，吃得营养不等于营养均衡，营养的最高境界就是均衡。 一个健康人体，除了食物的基本能量来源，还需要运动、医疗和思想心态的参与组成。 二、知道外部能量的价值与作用 1、食物 1）碳水化合物，主要来源于谷类和根茎类食品，如各种粮食和薯类。蔬菜和水果除含少量单糖外，是纤维素和果胶的主要来源。 2）蛋白质蛋，主要来源是肉类，蛋类和豆类。其主要功用为：构成和修补身体组织；调节生理功能；构成有特殊生理功用的物质，如酶、激素、抗体等；以及供给热能等。 3）脂肪，主要来源是各种植物油及炼过的动物脂肪。主要生理功用为：提供必需脂肪酸；携带脂溶性维生素类物质；为机体提供高深度的热能和必要的热能储备；使膳食具有饱腹感；增加食物的风味和保护蔬菜等食物中的维生素等物质，免于与氧接触而氧化。 现代医学研究发现，人体过多摄入碳水化合物其多余部分会以转化成脂肪的形式存储在体内；这也正是大部分不爱运动的人发胖的重要因素。 4）无机盐已知存在于生物体内的元素有几十种，除碳、氢、氧、氮外，其余各种元素，统称为无机盐。在体内含量较多的，如钙、镁、钾、钠、磷、氯、硫等，称为常量元素：铁、铜、碘、锌、锰、钴等在体内含量极少，甚至只有痕量，称为微量元素。无机盐在食物中分布很广，一般都能满足机体需要。比较容易缺乏的无机元素有钙、铁和碘，特别是对正在生长发育的儿童、青少年、孕妇和乳母，钙、铁、和碘的缺乏较为常见。 5）维生素，根据溶解性，维生素可为二大类；其一是脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K等；其二是水溶性维生素如维生素B2、B6、B12、C等。由于体内不能合成或合成量不足，虽然需要量很少，但必须由食物供给。其主要功用是调节生理功能，已知许多维生素参与辅酶的组成，在物质代谢中起重要作用。当膳食中长期缺乏某种维生素，最初表现为组织中维生素的储备量下降，继则出现生化缺陷和生理功能异常，进而引起组织学上的缺陷，最后出现各种临床症状。 6）水，是人体构成的重要成分，占体重的60％－70％。人每天都应根据环境和劳动强度的不同补充足够的水。

“三知”即：一要知火警电话119；二要知匪警电话110；三要知当地派出所和上级保卫部门的电话。 “三会”即：一要会报火警，做到遇有火警沉着、镇静，报清单位地址、火势及着的什么物质；二要会使用灭火器材，做到对本单位的灭火器材知位置、知性能、知使用方法；三要会扑救初起火灾，做到正确选用灭火工具和扑救方法。 “五不准”即值班时：不准睡觉、不准喝酒、不准干私活、不准看小说、不准打扑克、下棋。

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