燕麦米怎么煮

材料：燕麦米80g、芋头20g、甜牛奶一瓶。

1 燕麦米可以提前半小时泡水。煮粥不仅省时间，口感也会更好。

2 芋头去皮切成小块。然后放到锅里隔水蒸25分钟左右。

3 燕麦米放到锅里加两倍多一点的水大火煮开后小火煮30分钟。

4 煮到像开花一样。拿筷子搅拌一下，发现粥已黏稠，就可以盛到碗里了。

5 然后加入甜牛奶。再加入蒸好的芋头即可。

燕麦米怎么吃 燕麦米吃的方法

1、煮粥：燕麦米本身就是很好的煮粥的食材，再搭配上大米和其他的杂粮一起熬制，也可以根据自己的爱好加入肉类、坚果等，不但美味还十分的营养健康。

2、煮饭：燕麦米搭配大米按正常程序煮饭，建议初次食用减少燕麦米的分量，以防在口感上不习惯。

3、炒饭：煮好的燕麦米饭也可以和大米饭一样做炒饭，根据个人口味搭配鸡蛋、青菜、肉等做出自己喜欢的炒饭。

4、蜜饯饭：燕麦米与大米搭配好后，放一些葡萄干、红枣、蜜枣、干果之类的食材一起煮饭，煮好的饭拌一拌就很香甜可口。

5、饭团：煮好的燕麦米饭（糯软一点比较好）放温，加入火腿丁、蔬菜、调味料等搅拌，然后揉捻成饭团，食用方便又可口。

煮燕麦粥的步骤如下：

第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。

燕麦是一种绿色食品，也是粗粮中的一种，用燕麦做出的粥不仅好吃而且很香，燕麦粥也可以搭配其他的食物来食用，比如小米燕麦粥、牛奶燕麦粥、瘦肉燕麦粥等等，那么燕麦粥的做法是什么呢，我们一起来看看吧。

主料

准备好适量的燕麦和适量的黑芝麻。

辅料

红枣三颗、枸杞一小把、牛奶适量。

做法一

1把黑芝麻冲冲， 会有些小灰尘。

2根据自己吃的量或者几个人吃的量加一些水。

3水开倒入燕麦。

4放入红枣和枸杞。

5加入洗干净的黑芝麻。

6再倒入适量的牛奶，可多加也可少加。

7搅匀煮开即可。

做法二

主料

燕麦片100g。

调料

油炸玉米片200g。

做法

1燕麦，玉米片都准备好。

2锅中放入适量的水，(也可以放牛奶)，然后倒入适量的燕麦片也玉米片。

3大火烧开转小火，煮至5--7分钟，看到粥已经变的粘稠了，就可以盛入碗中，开吃。

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