篮球传接球为什么先接球

传、接球是篮球队员们的配合的保证。篮球传接球先接球是因为传、接球是篮球队员们的配合的保证。一个球队的传、接球技术过硬的话，球队夺冠的机会就越大。简介传、接球是篮球运动的重要技术之一。

1、胸前传球

从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。

传球时，后腿蹬地，身体 重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

2、击地传球

击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

3、低手传球

低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

4、头顶传球

我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。

双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。

技术要点

传球方式很多，但任何一种方式，都是全身协调用力，最后通过手腕、手指动作完成。特别是运用较多的中远距离传球，主要靠前臂手伸、摆和手腕手指的用力，而腕指力是传球中最主要的动作。

接球是篮球运动中一项必须重视的基本技术，是掌握球权争取主动的主要因素。接球分双手和单手接球两种。不论哪一种接球，眼睛都要注视球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分开、放松。当手指触球时，手臂立即随球后引缓冲来球力量，将球握于胸前，保持身体平衡，并做好投篮、传球、突破的准备。

打篮球中传球技巧很重要，特别对于后卫来说更要练好传球。比赛中团队配合是否默契，主要看传球的质量如何，掌握良好的传球技巧，能盘活整个球队，大大提高得分率，同时也能降低失误率。以下是我为大家整理的关于，欢迎阅读!

篮球传接球要领：

双手接胸部高度的球动作要领

这是最基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。

动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。

双手接胸部高度的球动作要领

这是最基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。

动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。

双手接低于腰部的球

接球时两腿弯屈，一脚步向前跨出，上体前倾，双手迎球向前方伸出，五指自然分开，两小指成八字形，掌心向着来球方向。当心指触球时，两臂顺势屈肘收回，握球于胸腹之间，保持基本站立姿势。

双手接反弹球

接球时迎跨步，上体前倾，两臂迎球向前下方伸出，五指自然分开，在球刚刚离地弹起时，手指触球将球接住，并顺势将球引至胸腹之间，保持身体平衡，成基本站立姿势。

双手接地滚球

接球时向来球方向跨出一步，身体下蹲，两手迎球伸出，手指向下，手掌向前。触球后顺势将球握住。注意两腿不要平行开立，以免漏球。接球后成基本姿势。

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掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托著球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方最好学会眼观六路。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。

注意传球力度。传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。因此要合理用力，根据队友远近调整传球力度，才能传好球。

注意传球的方向。传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

抓住传球最佳时机。传球时机要掌握好，不要等到对方双人包夹时再慌乱传球，应该及时传出手。如果队友有空位时要及时传给他，这样轻松投篮命中率就很高了。还有带球突破传球比较隐蔽，抓住传球时机能让队友轻松扣篮或上篮得分。

巧妙灵活运用反弹球。有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断，这时可以巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。

足球接球，足球运动基本技术的一种，比赛中可用除手和手臂以外的脚、大腿、腹部、胸部、头等部位接球，通常以脚为主。尤以脚弓和脚外侧使用最多。可分接地滚球、接反弹球和接空中球等。为了避免大家在练习过程中犯错，下面我你整理了足球接球注意事项，希望对大家有用。

足球接球注意事项

1、接地滚球

(1)球从脚下漏过。主要原因是未掌握好脚的触球部位距离地面的高度。

(2)引接球时将球卡死在接球地点(本想接成活动球)，触球的部位过高(接近球的直径)。

(3)接球后，球未能达到理想的位置，缓冲、加力或触球时所形成的反射角不当。

(4)接球后身体不能及时跟上，影响控制球。

2、接反弹球

(1)球从脚下漏过，未能准确判断球的落点和从地面反弹的路线。

(2)接球时将球卡在触球点，影响下一个动作的衔接。

(3)未能将球接在理想的位置上。

3、接空中球

(1)对球在空中运行的速度与轨迹判断不准确，或迟或早、或高或低而造成漏接。

(2)未能将球接到理想的位置。

4、接旋转球时

(1)对运行中旋转球速度轨迹判断不准确，造成接球时间和接球点选择失误。

(2)接触球时未考虑旋转球的特点，完全按不旋转球的技术处理，或者对旋转球的转速估计不准确，造成接球力量和方向的错误，不能将球接到理想的位置上。

足球接球技巧及方法全面概括

一、接球技术动作结构分析

无论采用哪一种接球方法，动作结构都是由以下四个环节组成。

l观察和移动：为了更好地完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从

足球接球动作

球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做接球动作时所需要的最佳位置。

2选择接球的部位和接球方法：接球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当地选择接球的部位与接球方法。

3、改变来球的力量：根据来球力量大小和接球实际需要，可分别采取加力或减力(缓冲)方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。

4随球移动：接球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在接球与处理球的动作之间不能有停顿。

二、接球技术动作要领及方法

1、足球接球技巧：脚内侧接球动作要领

脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单， 较易掌握比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、 空中球。

2、足球脚内侧传接球要领及教案

此栏目足球脚内侧传接球要领及教案。其中足球脚内侧传接球教案包含小学及初中2个教学方案。

3、足球接球技巧：脚背外侧接反弹球动作教学

脚背外侧接反弹球：用脚外侧接球的时候，双臂需自然张开，保持身体平衡，支撑腿委曲，脚尖自然的指向身体前方。

4、足球接球技巧：脚背外侧接地滚球动作技巧

将接球点放在接球腿一侧，支撑腿膝关节微屈。接球腿提起屈膝，脚内翻使小腿和脚背外侧与地面成一锐角，并对着接球后球运行的方向。

5、足球接球技术：脚底接球方法技术指导(全)

足球常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、 大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。此次全面讲解的是足球接球技术：脚底接球方法技术指导。此次介绍的“脚底接球”方法有两种。

7、足球接球技术：大腿接球方法及技巧(视频教学)

在足球运动中众多接球方法中，此次重要介绍足球接球技术：大腿接球方法及技巧。大腿接球一般可以用来接抛物线较大的高空球和略高于膝的低平球。这里大腿接球主要讲述两个方法。

8、足球接球技术：足球胸部接球技巧及教学视频

胸部接球是由于胸部接球部位较高，加之胸部面积大、肌肉较丰满等特点，易于掌握，故是接高球的一种好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式两种方法。

9、足球接球技术：头部接球技巧要领

传接球是毽球运动技术的重要部分，因为规则规定每名队员一个回合中最多可击球两次，因而传接球的成功率一定要高，提高传球能力的训练，我安排两个人一组，相距2米用脚内侧传接方法进行训练，当他们传接得较好时，便增加到三人一组，成等边三角形状进行练习，而在一节课左右的训练中，我结合颠球与传接球的练习。每个队员踢满累积200下方可以进行传接练习。而累积踢球时则要求每次踢球须连续踢5下以上才能计算。传接球技术是球性练习的深入，它要求队员在移动中完成踢、触传球。要求有良好的意识，准确判断落点以及快速反应能力。传球水平的高低，很大程度上决定了一支球队的竞赛水平。

关于篮球传球动作要领分享如下：

传接球是非常重要的基础技术，是进攻的纽带，是实现技战术相互配合的重要手段，在比赛中的传切、突分、快攻、策应都一系列配合都是通过传接球来实现的。下面重点介绍下传接球的技术动作要领，希望对大家有所帮助。

双手胸前传球：两手手指自然张开，双手持球，拇指置于球的斜后侧部位，成“八”字状，用指根以上部位握球的侧后方，掌心不要触球，两肘自然弯屈于体侧。

传球时，后脚蹬地，身体重心前移，伸臂抖腕，手腕由下向上翻转，拇指用力下压，食中指用力弹拨，将球传出。胸前传球一定要快，出球后手掌姿势应是自然向外，手心和拇指向下，其余手指向前。

单手肩上传球：以右手为例。双手胸前持球，两脚前后站立，左肩对着传球方向，将球引至右肩。右手五指尽量张开，用指端和掌根尽量抓住或托住球，重心落在右脚上。

传球时，右脚蹬地，转体，胸部前移，带动右肩关节和肘关节，手腕、手指发力，把球从食指和中指处传出。球出手后，重心落在左脚上。

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