拉杆式投篮 是什么意思 呀

拉杆式投篮是现在很多球员都会用到的一种很好的投篮武器，那究竟什么是动作呢？下面我们就分解动作。

首先是拉杆：拉杆是一种技术含量较高的动作，不管是上篮还是投篮，都要求球员有极强的腰腹力量，做出这种动作，通常是为了躲避防守球员的封盖及干扰。

其次如何做拉杆：做出拉杆动作看是简单，其实很困难，你要将球从制高点下拉，然后利于腰腹及手腕力量，将球再次拉到制高点，将球打进，这就是一个很漂亮的动作。

最后简单介绍几个非常漂亮进球的球员：乔丹的空中拉杆和科比的空中拉杆以及最近火热的欧文空中拉杆都非常漂亮，因为他们都有极强的腰腹力量和空中滞空能力，这使得他们在做拉杆动作的时候美如画！

1、拉杆式投篮（double pump）是篮球运动中的一个投篮动作，是指跳起以后做好投篮姿势以后再抓球往下拉一下，再投出去。持球进攻队员从随意两低线进行突破，然后起跳做拉杆动作，其目的为了躲避防守人的封盖。

2、拉杆就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。

拉杆式投篮（double pump），拉杆是一种技术含量较高的动作。拉杆式投篮是上篮得分的一种复杂形式，也被称为过桥，是指从篮筐任意一侧跳起，在当遇到一名或多名防守球员上前封盖时，立刻将球收回，再当身体滑到篮筐另一侧时再将球投出。

做出拉杆动作看是简单，其实很困难，要将球从制高点下拉，利用滞空能力，腰腹及手腕力量，将球再次拉到制高点，将球打进，这是一个拉杆上篮的完整动作。拉杆投篮的通常适用范围：

后卫们做动作，特别是要在行进间跳投的时候，对方内线队员也起跳进行封盖，这时候协调性更好的后卫们可以做拉杆动作，避免被封盖，由于整个动作过程过于复杂，缺乏自我的保护，容易受到伤病的袭扰。通常适用于腰腹力量好，身体协调性好的后卫们，锋线摇摆人也可以使用。

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