投篮要拨球，什么是拨球

我讲两点喔~~~

第一点，什么叫拨球？

投球的时候,右大臂上举,小臂向前上方弹出,这时球会脱手。在刚脱手的时候,手腕下扣,自然的中指和无名指会拨到球,使球转起来,这时就是你所说的了拨球了！！！！因为这样做（就是拨球）会使球的抛物线弧度比较大,也会投的比较远,拨好了准确度也会上升。

第二点，具体细节。

在这个过程中手指从根部，一直到手指尖，依次与球相接触。直到在最后一刻用指尖将球拨出去。注意：在缺乏力量的时候，在一开始投篮就匆忙将球出手，这样命中率就自然不高了。正确的方式应该是篮球在出手的时候保持最佳的节奏，那样你的投篮才会准。手指力量可以改善，比如做一些手指撑地的动作。

吼吼~~~不知道你会没会呢？^.^

足球拨球，指的是跨球拨球，顾名思义，就是先用左脚跨过（绕过）足球，然后用右脚向右前方拨球，加速，摆脱。

这个动作重点是这个跨，幅度一定要大，要在保证自己重心的前提下尽可能的大，这才能逼真的骗过对方。

1、首先将球轻轻的放在你的投篮手中,不要用力抓球,另一只手扶在球的侧面,球与手心之间要有空隙(这样做的目的是为了保持你轻松的持球)。投篮前,将球举过头顶,两个肘部要尽量内收而不是外分,这里有两个90度,一个是持球手腕部呈90度弯曲,另一个是持球手肘部成90度。

2、出手时扶球手不要用力，持球手臂逐渐打开，将球向前送，动作一定要柔和，因为篮球不是靠着手臂的力量推出去的，而是在出手的一刹那靠手指手腕的拨动投出去的。在球出手后将手臂完全伸直，这在篮球里叫跟随动作，是保证你出球路线准确的很关键的一环。一个投篮动作就结束了。

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