什么叫生活起居

日常生活是指人们的生活方式、作息时间、生活习惯等。人醒来时，新陈代谢还没有恢复到正常水平，呼吸频率较慢，体内积累的二氧化碳较多。他们睡觉的时候要留一些窗缝，让室外的清新空空气源源不断的流入，室内的二氧化碳及时排出。

简介

古代保健学家认为，春夏养阳，秋冬养阴。所以，春天要“熬夜，早起，庭广而行，慢形而行，才能有干劲”；夏天要“熬夜早起，腻了太阳，气了志气，美了中国”；秋天要“早睡早起，与鸡同欢，使心平气和，延秋刑”；冬天要“早卧晚起，须待太阳，好藏志，若有个人利益，若有所得”。简单来说，这就是适合我们生活的作息时间。

禁忌

I .避免在早上吸烟

第二，空忌喝肚子里的奶

三。在厕所里看报纸

四。避免在室内饲养鸟类

动词 （verb的缩写）避免洗澡时间过长

6.避免关闭睡觉的窗户。