男的为什么中年发福

男人发福通常先胖哪 中年发福和什么有关

人到中年，很多人都难逃发胖的命运，尤其是肚子。一直以来，很多人都认为中年发胖和年龄有关。然而，根据新的研究，这与年龄没有太大关系。那么，中年发胖跟什么有关系呢？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

男人发福通常先胖哪

回答:胃。

人到中年，很多男人都难逃发胖的命运。但是，男女脂肪堆积面积是有差异的。男性的脂肪更容易堆积在肚子里，女性的脂肪更容易堆积在腿上。当然，胖到一定程度就是全胖了。

中年发福和什么有关

一直以来，我们都认为衰老导致的肥胖问题是由于新陈代谢逐年下降造成的。所以我们都认为“中年发胖”是大多数人的宿命，因为我们无法对抗岁月的流失。

然而，发表在国际学术期刊《科学》上的一项新研究发现，基础代谢率在一岁前达到峰值；1~20岁，基础代谢率每年减缓3%左右；从20岁到60岁，基础代谢率保持稳定；60岁以后，基础代谢率每年下降0.7%。

结果显示，代谢水平在整个中年时期保持稳定，直到60岁才下降，这也意味着中年肥胖问题与年龄无关。

原来“中年发胖”不是命运，因为它和衰老没有必然联系。

那么，和什么有关呢？

圣路易斯华盛顿大学医学院营养中心主任塞缪尔·克莱恩(Samuel Klein)也强调，新的研究并没有改变肥胖是由饮食中的高糖含量、低运动量和睡眠不足等因素造成的事实。

过多的糖对健康有害，并导致许多症状，如肥胖和糖尿病。经常饮用添加果糖的饮料也可能会降低新陈代谢率。一项为期12周的实验发现，如果超重和肥胖的人每天四分之一的热量来自含糖饮料，他们的代谢率会显著下降。

久坐还会降低代谢率，甚至对整体健康造成危害。美国国家生物技术信息中心(NCBI)发表的一项研究表明，坐在沙发上看电视比在办公室打字少消耗8%的热量，比站着少消耗16%的热量，从而影响新陈代谢。

而且，如果晚上睡眠不足，使用白天的睡眠补充剂会破坏生理时钟，导致代谢率下降。

中年发胖很多中年人因为经常加班、还房贷、或者带孩子，生活习惯不佳，饮食不规律，身体不健康，导致代谢紊乱，最终导致中年发胖。

但是，中年发胖没什么好担心的，发胖带来的潜在健康风险值得大家警惕。要知道，中年人最容易发胖的就是腰粗肚胖，也就是所谓的“中等身材”；如果男性腰围超过90 cm，女性超过80 cm，不仅是代谢综合征的指标之一，也是许多慢性病和肥胖的前兆。

同样，代谢综合征的主要原因是胰岛素抵抗。根据研究，代谢综合征将使糖尿病风险增加6倍，高血压增加4倍，高血脂增加3倍，心脏病和中风增加2倍。

内容就这些了。请继续关注更多信息。

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