为什么睡眠不足时胃口会变好（长期睡眠不足会不会猝死）

睡眠不足的人会影响日常生活，比如精神不好，食欲变好，肥胖等问题。虽然睡眠不足不会让你变笨，但是反应迟钝是有可能的。详情请看Quding.com带来的详细介绍！

睡眠不足为什么食欲会变好？

在不规律、睡眠不足或熬夜太晚的情况下，身体会进入应激状态，导致内分泌失调，影响体内激素的平衡，尤其是瘦素和生长素，导致食欲增加，蛋糕、冰淇淋和甜点产生无尽的渴望。胃口好会导致脂肪堆积，影响睡眠。

长期睡眠不足会导致猝死吗？

长期睡眠不足会导致猝死，因为长期睡眠不足会导致大脑兴奋性降低，以及处理事情时功能下降，导致记忆力和免疫力下降。

如果感染严重，也会导致死亡。脑出血可导致猝死、心脑血管疾病、心肌梗死、心脏骤停等。，这些都会导致猝死症状。

此外，还有一些睡眠障碍导致的猝死，尤其是在活跃睡眠时，会出现某一阶段的猝死，出现呼吸暂停、心脏骤停的症状，从而导致猝死。所以长期睡眠不足可能导致自己睡眠障碍，全身性疾病可能导致猝死。

长期睡眠不足会让你变笨吗？

睡眠量因人而异，但一般来说，一般人每天需要八小时睡眠。新的研究表明，当人们睡眠不足时，他们就会积累所谓的睡眠债务。就算连续八天每天少睡一个小时，你还是会犯困，就好像一夜没睡一样。长期睡眠不足的人，行动迟缓，健忘，可以说是愚蠢，但与智商无关。