产后可以吃啥水果,产后水果适宜吃什么

产后可以吃哪些水果 产后适合吃什么水果

产后可以吃苹果、葡萄、猕猴桃、桃子、山竹、樱桃等水果。产后女性身体虚弱。这时候要吃性平刺激性小的水果，一次不能吃太多，以免肠胃不适，腹痛腹泻。产后女性吃水果时，可以将水果用温水浸泡一会儿，以免太凉的水果刺激肠胃。

产后可以吃什么水果
1、苹果
苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素，有涩肠健胃、生津止渴、增进食欲、消暑解暑的功效，尤其适用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。

2。香蕉
香蕉味甘性寒，有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适安静，有催眠作用，甚至可以减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，可以润肠通便，补血。香蕉能有效预防因产妇分娩时间延长、胃肠蠕动不畅而引起的便秘。感冒了，每天不要多吃，吃之前泡热水。

3。猕猴桃
又叫猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、催乳的作用。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水烫一下。一天一个是可取的。
4。葡萄
葡萄酸甜可口，性平。它们有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。制成葡萄干后，铁的比例较大，可作为补铁食品。经常食用可消除困倦、疲劳、消瘦等症状，是强身健体、延年益寿的佳品。女性产后失血过多，葡萄可以作为补血圣品。