一天走多少步消耗多少卡路里

走10000步消耗多少卡路里 每天运动消耗多少卡路里最好 记得提前热身

1.走10万步大概需要250-300大卡。

2.因为每个人的身高、体重、肥胖程度不同，走一万步消耗的热量也不同。但据相关数据显示，人体摄入的总热量约为1800-2000大卡。如果走一万步，正常人一般能摄入250-300大卡左右。

3.每天运动消耗多少热量最好根据具体情况而定。一般建议每天摄入1500大卡左右。人体每天消耗的热量也是吃进去的热量，但一般来说，由于每个人的体质和肥胖程度不同，需要消耗的热量也是不同的。一般来说，人体每天需要消耗1500千卡左右的热量，人体才能达到减肥的目的。