运动前需要做哪些热身运动 穿越到异界的神尊 • 2022-7-13 • 生活常识 • 阅读 15 运动前应做哪些准备活动 如何做好运动前的热身运动 1.双手并拢向前伸展,拉动手臂韧带。2.左手放在臀部,右手抬起,身体慢慢向左下压。3.压右腿。左脚关节成90°,双手撑在左脚上,右脚尽量向下压,上下几圈。4.压左腿。同理,左腿向下压,右脚撑地,上下几圈。5.前后压腿。双手放在右腿上,左腿前后压几圈。6、伸缩关节,借助手使动作到位。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/life/717625.html 运动 热身 活动 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 穿越到异界的神尊 一级用户组 0 生成海报 五行属木的字有哪些? 上一篇 2022-07-13 整数是啥? 下一篇 2022-07-13 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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