听啥歌有助于睡眠吗

睡觉听什么歌有助睡眠 睡觉听哪些歌有助睡眠

1.小夜曲。小夜曲缠绵，让人心醉，助眠。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。

2.儿歌。儿歌使人心灵纯净，忘记压力，让安眠歌有很好的效果。例如、鲁的《采蘑菇的小女孩》、《咱们来荡桨》等。

3.轻音乐。音乐让人放松，被许多人推荐来帮助人们睡眠。如班得瑞、保罗·莫里亚特、曼托瓦尼等的轻音乐。

4.轻柔的钢琴曲。理查得·克莱德曼的钢琴曲能使人陶醉，忘记烦恼，进入梦乡。比如他的《秋之呢喃》《梦幻婚礼》《星空《爱的纪念》等。