怎么预防老年痴呆症?

如何预防老年痴呆症的发生？ 老年痴呆症是一种中枢系统变性的疾病，主要表现为老年人记忆性障碍，认知性障碍，即记忆力减弱，不认识常用食物，常常造成家人的困扰，影响家庭和谐，那么，我们应该怎样来预防老年痴呆呢?

适度运动就可以，手部运动也很重要。比如经常做一些复杂精细的手工，会促进头部的活力，玩乐器，打麻将，等等。

不要给老人摔倒！因为如果头部受伤，很容易导致痴呆，所以在必要的时候，老人最好使用拐杖帮助行走。

养成良好的饮食习惯，减少盐的摄入，多补充营养素和维生素，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，避免脂肪摄入过多，避免吸烟和饮酒。建立良好的生活习惯，保持愉快的心情，对新事物保持好奇心，增强注意力，提高记忆力，积极健康地用脑，防止脑力减弱，保持年轻的心态，乐观地对待生活。