肩部韧带拉伤怎么恢复

韧带拉伤怎么恢复

很多男性朋友喜欢打篮球，但是打篮球容易造成韧带拉伤。以下是韧带拉伤后的恢复方法。

第一，韧带劳损要根据实际劳损程度来处理。韧带劳损包括轻度劳损、中毒劳损和中毒劳损。如果是中毒劳损，建议你带朋友去医院做具体检查，在医生的帮助下恢复。

第二:轻度韧带拉伤一般可以自愈。只要停止运动，好好休息(也就是躺下休息)，就能自愈。

第三:如果韧带拉伤严重，那么就要及时去医院进行针对性的治疗。这期间除了停止运动防止韧带受伤，还可以涂一些韧带拉伤的药酒，效果会更好。敷药酒时，先用水冲洗劳损部位，再敷。

在做运动之前，尽量做一些热身运动，可以减少韧带拉伤的机会，同时也要注意适量运动，不要过度运动。