三伏天驱寒除湿

三伏天驱寒祛湿 三伏天驱寒祛湿的方法分享

1.日光浴，不要小看日光浴的习惯。现在很多会养生的人都喜欢在三伏天晒日光浴。因为背部分布着很多穴位，所以也有很多经络。如果感觉后背发凉，说明体内湿气重，寒气重，一定要注意祛湿驱寒。三伏天是以热驱寒的好时候。

2.背部晒太阳，让热流传遍全身，调节体温，疏通经络。同时也可以让自己的血液循环和血液运行更加顺畅，让身体的新陈代谢跟得上，排毒的能力也会更强。

3.最重要的是烘干背部可以把体内的水分逼出来了。水分少了，便秘就缓解了，体内的毒素和垃圾也能更快排出体外。