怎么才能预防老年痴呆症

怎么才能预防老年痴呆 在生活中，如果长期吸烟喝酒，毫无规律的饮食生活，那么等年老了就很有可能得老年痴呆症，这为我们日后的生活带来了极大的不便，因此我们趁现在做好预防措施，那么怎么才能预防老年痴呆呢?下面就一起来了解下吧。

日常生活中保持开朗有利于长寿和心理健康。如果你老了，就要不断学习新知识，保持与社会的广泛接触。

适合老年人进行持续较好的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳、太极剑、传统舞蹈等。

饮食也要注意。既要防止高脂肪食物引起胆固醇升高，又要摄入必要的营养素，如蛋白质、无机盐、氨基酸和各种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E，对老年人非常重要。

老年人的健康直接关系到他们的晚年生活。我们必须提前采取预防措施。