吃太咸的食物容易患上老年痴呆吗

吃太咸的食物容易患老年痴呆吗？吃太咸有哪些危害？

现在的蚂蚁农场有个小问题:吃太咸的食物容易得老年痴呆症吗？其实有可能。饮食要清淡，不宜吃太多。那么，吃太咸有哪些危害呢？下面让我们在边肖谈论它。

蚂蚁11月19日的问题

吃太咸的食物容易患老年痴呆症吗？

回答:确实。

回答:老年人吃盐过多，确实会增加患老年痴呆症的风险。盐摄入过多会大大增加高血压和心脑血管疾病的风险，而高血压和心脑血管疾病是老年痴呆症的高危因素。按照国家建议，每天吃盐不超过6克，最好控制在5克左右。

吃太咸有什么危害？

1，导致血压升高。

正常情况下，体液的渗透压处于恒定状态。只要每消耗1克盐，就需要多110克水与之匹配，这样就会形成生理盐水的渗透压，储存在组织中。如果吃得太咸，会增加血管中的水分，增加血管壁的压力，引起水肿和高血压。

2.增加肾脏负担。

体内大部分钠通过肾脏排出。吃得太咸会导致水钠潴留，增加肾脏负担，甚至引起肾结石或肝肾疾病。

3.增加心脏负担。

吃得太咸会造成水钠潴留，血管平滑肌肿胀，管腔变窄，血管阻力增加，从而增加肾脏和心脏的负担，甚至诱发心脏病。

4.增加患胃癌的风险。

吃得太咸会降低胃内保护性粘液的粘度和胃壁的保护作用，从而引起一系列胃病。此外，食物中的一些有害物质会直接作用于胃壁，增加患胃癌的风险。

5、引起呼吸道炎症

吃得太咸会摄入高浓度的盐，抑制呼吸道细胞的活动，降低抵抗病毒和细菌的能力。同时还可使口腔内唾液分泌和溶菌酶含量减少，根本无法抵抗病毒感染，从而引起呼吸道感染和呼吸道炎症。

6.引起骨质疏松。

盐的主要成分是氯化钠。研究表明，当人体排出1000毫克钠时，就会损失约26毫克钙。如果长期吃太咸，会加速钙的流失，引起骨质疏松。

7.对皮肤的伤害

吃的太咸会让皮肤变得粗糙黝黑，尤其是被太阳暴晒后，皮肤问题会更加明显。因为吃的太咸会增加钠离子含量，使面部细胞失水，导致皮肤老化，脸上出现皱纹和雀斑。

8.影响发质

从中医的角度来说，肾气旺盛可以使头发乌黑亮丽，肾气不足可以使头发枯黄干燥。如果吃得太咸，会造成营养代谢性脱发，增加肾脏负担，使钠排泄障碍，使血压升高，蛋白质代谢紊乱，影响头发中的蛋白质生成，导致头发发黄或枯萎。

9.影响孩子身高增长。

给孩子吃太咸会增加血液中钠离子的浓度，影响体内钙、磷、锌等矿物质的代谢，从而阻碍骨骼的正常生长发育，使孩子身体发育缓慢，影响身高。

10.伤害你的喉咙。

高盐饮食后，有些人会感觉喉咙粘液明显增多，好像有什么东西堵住了喉咙。喉咙痛咳嗽的人不能吃咸的食物。