吃太咸的食物容易患老年痴呆对吗

怎么样预防老年痴呆，吃太咸的食物容易患老年痴呆吗

老年痴呆症容易发生在老年人身上。当你进入老年，你需要保护你的身体，更加注意你的饮食。做好老年痴呆症的预防工作。有人说吃咸的食物对这个病有影响。支付宝蚂蚁庄园11月20日问题:吃咸的食物容易得老年痴呆症吗？

吃太咸的食物容易患老年痴呆症吗？

正确答案:确实如此。

研究发现，50岁时拥有良好的心血管状态会降低晚年患痴呆症的风险。如果经常吃得太咸，年纪大了患老年痴呆症的风险会更大。此外，过量摄入盐对人体健康有害。高盐饮食会影响锌、钙等矿物质的吸收，使人更容易缺锌缺钙，增加老年人骨质疏松的风险。吃盐过多还会增加肝肾的代谢负担，甚至增加胃癌的风险。所以，为了老年人的健康生活，要尽量少吃盐，清淡饮食。目前我们国家建议你每天吃盐不超过6克，最好控制在5克左右。

如何预防老年痴呆症

1.吃太多油

现在越来越多的人喜欢吃肉，但是吃太多肉会逐渐增加血液中的胆固醇含量。

研究表明，血液中胆固醇含量高的人患老年痴呆症的风险是普通人的3 ~ 5倍。

2.吃得太甜

长期摄入过多的糖会导致血糖升高，而持续的高血糖会导致大脑中海马体的体积减小，并影响大脑皮层，从而导致记忆、计算、定向、语言等认知能力下降，甚至出现障碍。

3.吃得太咸

加拿大一项针对1262名67-84岁人群的调查显示，盐摄入量超过7.7克时，认知能力下降最快。

4.不吃主食

因为大脑不能自己储存糖原，所以经常需要葡萄糖和营养物质。

如果长期不吃主食，会导致神经元一直处于糖代谢低下的状态，大脑活动变慢，人的反应变慢，从而增加患老年痴呆症的可能性。

阿尔茨海默病的病因

最近，在国际期刊《大脑》上发表的一份研究报告中，来自剑桥大学和其他机构的科学家发现，大脑炎症与痴呆症的关系可能比我们之前想象的更广泛。相关研究结果可能有助于研究人员开发针对各种类型痴呆症的新疗法。

在这项研究中，研究人员开始分析神经炎症是否会出现在其他形式的痴呆症中。研究人员招募了31名患有三种类型额颞叶痴呆(FTD)的患者。FTD是由大脑的各种异常引起的垃圾 蛋白质堆积导致的一系列疾病。

根据认知能力和身体机能的恶化程度，可以分为三个时期。第一阶段(1 ~ 3岁):轻度痴呆。第二阶段(2 ~ 10年):中度痴呆。第三阶段(8 ~ 12岁):重度痴呆。最终昏迷，通常死于感染等并发症。