食疗养生的方法

养人又治病的食物搭配 哪些食物搭配可治疗疾病?健康饮食的重要性，相信大家都了解，但是对食物的搭配问题，可能很多人就会疏忽了，所以现在健康专家就为大家讲一讲，可以有效的帮助我们治疗疾病的食物搭配方法。

用芝麻和海带，芝麻和海带一起煮，可以起到美容抗衰老的作用。因为芝麻可以改善血液循环，促进新陈代谢，亚油酸有调节胆固醇的作用，维生素E可以防止衰老。海带中含有钙和碘，可以净化血液。促进甲状腺素的合成，两者结合，效果加倍。

猪肝配菠菜猪肝和菠菜都有补血的作用。一肉一元素相辅相成，对治疗贫血有奇效。

用糙米咖啡，糙米蒸干，然后磨成粉，可以和牛奶、砂糖一起喝。糙米营养丰富，对痔疮、便秘、高血压等有很好的疗效。咖啡可以提神，和糙米混合在一起，更有味道。

土豆牛肉营养价值高，能健脾胃。但是牛肉比较粗糙，有时会损伤胃黏膜。用它煮的土豆不仅味道好，而且含有丰富的维生素，可以保护胃黏膜。

鸡蛋百合鸡蛋百合具有滋阴润燥、清心安神的功效。中医认为，百合可以化痰利水，补虚，而蛋黄可以除烦清热，滋阴补血。加入糖可以达到更好的效果。

合理的食物搭配可以起到很好的滋补保健作用，对于保健也更有价值。所以，在生活中，希望每一位朋友都能注意这些食物的搭配技巧，让它们守护你的健康，远离疾病。