易造成腹泻的食物搭配

饮食禁忌 八种食物搭配是腹泻的元凶 生活中由于饮食的不当是引起疾病的原因，有时候由于食物的错误搭配会引起人们的腹泻，有哪些搭配是不正确的呢？下面就来说一下。

葡萄+牛奶:葡萄和牛奶不能一起吃，因为葡萄中含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收。严重者可出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，你应该在喝完牛奶一小时后吃葡萄。

牛奶+橘子:刚喝完牛奶就吃橘子会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。这是因为牛奶中的蛋白质一旦遇到橘子中的果酸就会凝结，从而影响牛奶的消化吸收。另外，除了橙子，喝完奶后一小时内不要马上吃任何酸性食物，如杏、酸石榴等酸性较大的水果。

葡萄+海鲜:吃海鲜不要吃葡萄。吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会引起呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成一种不容易消化的物质。吃完葡萄一定要漱口。有些葡萄含有多种发酵糖，对牙齿有腐蚀性，容易引起龋齿。

蜂蜜+豆腐豆腐味甘、咸、寒，微毒。能清热散血，下肠化浊。蜂蜜味甘、凉、滑，含多种酶；豆腐中还含有多种矿物质、植物蛋白和有机酸，容易产生不利于人体的生化反应。所以吃豆腐后不能吃蜂蜜，更不能同时吃。

生白糖:有人吃东西，喜欢蘸点生白糖。事实上，这种饮食方式并不健康。因为白糖在生产、包装、运输、储存过程中容易被病原微生物污染。特别是存放一年以上变黄的白糖，会引起肠胃不适、腹泻等症状。吃白糖的时候，加热到70℃3分钟以上即可。

黄瓜+花生:瓜丁和水煮花生混合在一起。作为一道清爽的凉菜，它经常活跃在许多家庭的餐桌上。很多男人喝酒的时候也喜欢一盘花生拌黄瓜丁。其实这个搭配不是很合适。因为这两种食物结合在一起可能会引起腹泻。黄瓜味甘，性寒，常生吃，而花生是油性的。一般来说，凉性食物如果遇到油，会增加其顺滑度，还可能导致腹泻，所以不宜同吃。有人会说，我经常这样吃，但是我没有拉肚子。可以，对于肠胃功能优秀的人来说可能无所谓。但是对于肠胃功能不太好的朋友，最好不要两个都吃，即使一起吃，也最好不要吃太多。

兔肉+鸡蛋:鸡蛋不能和兔肉一起吃。吃鸡蛋配兔肉会刺激胃肠道，引起腹泻。总之，健康是我们饮食的最大目标，无论是为了瘦身还是为了健身。在摄取食物营养的同时，我们应该更加注意健康营养的吸收。

吃葡萄后立即喝水:相关资料显示，葡萄的糖分中含有葡萄糖、蔗糖、果糖和木糖；它含有柠檬酸、苹果酸、柠檬酸等。还含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等营养物质，对大脑特别有益。葡萄食用不当也会导致身体不适。吃完葡萄不要马上喝水，不然不到一刻钟就拉肚子了。葡萄本身就有通便的作用。吃完葡萄马上喝水。胃还没来得及消化吸收水分，就会稀释胃酸。葡萄和水、胃酸被迅速氧化发酵，加速肠道蠕动，导致腹泻。