胯大是可以减掉的。减胯部的方法在于每天侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方，慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一侧15下为一组，每天做2-3组。趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离

1无锡小笼包无锡小笼包真的是一绝。皮很薄，里面的肉很大，超级结实。吃起来甜甜的，一咬下去，汤汁瞬间流进嘴里，味道鲜美。真的超级好吃。2、无锡酱排骨酱排骨嫩香，吃起来嫩滑可口，吃起来甜而不腻，适合南方人的口味。一口去骨的感觉很爽口，肉质鲜美多

干炸香菇by 玉池桃红　1798 收藏　120883 浏览炸 咸鲜味 <10分钟 较低热量 初级入门这次俺做的炸蔬菜——干炸香菇。平时不怎么喜欢油炸的东西，总觉得不太符合现代人健康的生活理念，但这干炸香菇却非常的美味，让人欲罢不能哦，

减肥还是要管住嘴、迈开腿。健康减肥具体该怎么做？1、吃饭前先喝水坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减

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羊肉滋补暖胃，像是现在这样的冷天气，买上几斤炖上一锅羊肉汤喝是再好不过。许多人都喜欢喝羊肉汤，但是却不知道炖羊肉汤该放哪些调料，自己每次炖出来都是清汤，不但没有什么食欲而且喝着也不鲜美，那么炖羊肉到底该加什么调料才能汤色奶白，营养鲜美呢？下

营养价值营养价值 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B．，可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂

卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。卡路里(简称“卡”，缩写为"calorie&quo

肉制品有5类：腌腊肉制品、酱卤肉制品、熏烧烤肉制品、熏煮香肠火腿制品、发酵肉制品。细分的话如下：1、腌腊肉制品申证单元包括咸肉类、腊肉类、风干肉类、中国腊肠类、中国火腿类、生培根类和生香肠类等；2、酱卤肉制品申证单元包括白煮肉类、酱卤肉类、

用料 花生    小半碗   红米    14   大米    34   猪油    一勺   盐    适量   花生稀饭的做法 花生用凉水先浸泡2个小时把泡好的花生加半碗水，再加一小撮米，一起打碎看，拍的多有动感可以烧一锅水，煮粥，

鲫瓜子的解释 1方言。鲫鱼。 词语分解 鲫的解释鲫 （鲫） ì 〔鲫鱼〕体侧扁，头小，背脊 隆起 ， 生活 在淡水中，是 重要 的食用鱼类。 （鲫）部首 ：鱼；瓜子的解释炒熟后供食用的瓜的 种子 ,一般指西瓜子或南瓜子详细解

1 美容养颜白茶是绿茶属，含有丰富的抗氧化成分，如儿茶素、茶多酚等，食用可以增强肌肤的抵抗力，对于自由基导致的肌肤起皱纹、色素沉积有一定的作用，因此有美容养颜的作用，适合接触电脑、油烟较多的女性饮用。

高中生物脂肪高中生物脂肪，拥有秾纤合度的身材是每位女性的梦想，因此减肥成了女性一辈子的功课，但你有没有这样的经验，不管吃再少、动再多，顽固的脂肪就是不肯离开你的身体，下面看看高中生物脂肪。高中生

因为身上的肉比较结实的人，脂肪含量比较低，而身上的肉比较软的人，则是脂肪含量比较高。一般来说身上肉长的结实有两点原因：第一是源自于父母的良好基因，脾胃吸收特别好。有些人吃的东西营养很好，但是身体还是比较清瘦，这是一种与之相反的遗传基因在作祟

偶蹄目骆驼科，较双峰骆驼高，体高180~210厘米，重450~690千克。头小，颈长，身躯高大，毛褐色，背毛丰厚，背部有驼峰1个，内蓄脂肪。四肢较长，前后足约2趾，跖部有肉垫，适于在沙地行走。尾细长，尾端有丛毛。妊娠期370~440天，每胎

1、脖仁脖仁，也叫雪花肉，是潮汕牛肉火锅的骄傲。所谓脖仁脖即颈，仁则是中心之意，所谓＂脖仁＂就是牛脖子上那块微微突起，是经常活动的肉的核心部分。在潮汕，脖仁被广为追捧，鲜红柔嫩的牛肉中密密分布着雪白的油花，丝不亚于日本的“霜降牛肉”。欢迎加

一到秋冬季，街头的羊肉店就热闹起来了，现在生活条件的提高让人们更加关注饮食的质量，羊肉性温，秋冬季正是吃羊肉的好季节。一些爱美的女孩子担心：吃羊肉会不会容易长胖？营养专家们给出了否定的答案，原因在于羊肉中含有一种营养成份：L-肉碱。 L-肉

用料：鸡200克、椰子150克、食盐12茶匙、红枣8颗、姜1片、枸杞子1把。1、椰子汁饮用过后用锤子把椰子敲开。2、取椰肉切小块。3、土鸡斩块用清水稍泡一会儿，洗去血水。4、大枣洗净用剪刀两侧各剪个口子。5、把鸡块，椰肉和大枣加入炖盅。6

一：运动方面1、单车很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我不赞成在减肥的同时放弃健康的做

1、材料：泡发千层肚350克、莲花白200克、豆瓣酱1小勺、酱油20毫升、蚝油20毫升、香油50毫升、姜1小块、葱1根、蒜4瓣、干红辣椒8、花椒粒1小把、冰糖2小块、盐适量、鸡精1小勺、食用油100毫升。 2、姜去皮，拍破；干红辣椒剪成2厘