问题分析：抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢

你好根据你所提问的问题如果早上想要运动的话那么一定要先跑步然后再吃早餐因为吃过早餐之后不适合马上再进入剧烈的运动状态。###早餐应在跑步之后吃，刚吃完饭不宜做剧烈的运动。在跑步运动完的后三十分钟摄入早

一 慢跑能减肥 1 流过一身大汗后，的确有暂时减轻体重的感觉，拳击选手和摔跤选手都有体重的限制，所以，他们在测量体重之前，都拼命跑步，唯恐身上“留”一点汗，但这只是体内水分消失

晚上锻炼虽然没有早晨进行身体活动好，但只要进行身体锻炼，就对身体有好处的，应该坚持下去。意见建议：只要坚持身体锻炼，就能提高身体素质，促进身体抵抗力的增强，所以请你放心，坚持锻炼吧。###从运动医学的

游泳五百米的运动量相当于跑步2000米因为水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗10

不可以哦，只能散步。###问题分析：你好，怀孕五个半月可以适当活动的，但是不能够做一些剧烈的运动，不可以跑步的，以免影响胎儿的意见建议：建议定期做好孕期检查,均衡营养,多吃蔬菜和水果,禁忌辛辣**性食

1000米左右运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动

跑步的最佳时间是晚上,晚饭后2到4个小时,一般认为20:30到21:30晚上跑步健身,最好坚持一星期3次以上,每次30到60分钟###一般情况是只要有空都可以跑步锻炼，但是也有不宜锻炼的时间。1，晚上

都可以,不过还是跑步较好,比较全面###跑步和跳绳对健身的侧重点不同，跑步是有氧运动，是一切锻炼的基础性运动，而跳绳则侧重于韧带性锻炼。要知道，连续5分钟的跳绳就相当于跑步半个小时的。在运动锻炼中，有

运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。从外部环

原地跑步最大的好处是不受场地限制，想练就练。坏处是空气不流通，心情会受到影响。###时间短了些，建议三十分钟以上。能减肥，原地跑步不受场地限制，现在雾霾那么严重路跑什么的还是算了吧，也不需要跑步机，在

跑步机只不过是将跑步的场景搬到家里，小朋友也是可以跑步的。但是有几点建议：1、做好热身运动，手脚、关节活动开，避免运动损伤。###小孩和儿童不建议使用跑步机跑步机是一个家用电器，在运行的时候，建议不要

其实跑步机的差异是存在的，但是关键看你买跑步机的目的是什么？如果为了健身或者减肥的话，和跑步机的性能的关系不大，关键是你是否在上面进行跑步，如果你能坚持跑步的话，那跑步机才能体现价值，如果你不适用跑步

7点就是最好的时间，但是跑步一定要坚持，没有时间也可以晚上跑步、三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、按时作息不要熬夜，最好同时每日增加半小时以上

第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。第二：多运动，要有早睡早起的习惯。第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。第四：建议

病情分析：，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一

我坚持一年多了，一直一个人跑。没什么方法，第一个月坚持下来，以后就算想不跑都会觉得难受，因为习惯了。实在不行的话就跟一些能坚持的人跑，养成习惯就好。说真的，主要靠毅力。###每天一小步，一年一大步，毅

11点跑步不是不可以，只是不太推荐。一方面是，11点比较晚了，空气中的污浊物上升，含氧量下降；另一方面是要考虑到你的睡眠时间，不过如果是放松慢跑，并不会影响你的睡眠，相反还会帮助你睡眠。至于时间长短，

最快的减肥方法多饮水：天气凉爽时，你的身体每天需要7至8杯水，而在炎热的夏天，你还要再多喝2至3杯水。但遗憾的是，许多人喝加糖的软饮料或啤酒来补充耗掉的水分。知道吗？一罐340毫升装的啤酒含有150卡

小伙子 不要跑步 跳绳30分钟比跑步90分钟更有效果###每天坚持跑步半小时以上，坚持一个月以上就可以达到“瓶颈期”，瓶颈期意味着无论怎么跑也不会再减，但是一停下来就会反弹。光