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跳绳好还是跑步好
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有氧运动跳绳好还是跑步好
都可以,不过还是跑步较好,比较全面###跑步和跳绳对健身的侧重点不同,跑步是有氧运动,是一切锻炼的基础性运动,而跳绳则侧重于韧带性锻炼。要知道,连续5分钟的跳绳就相当于跑步半个小时的。在运动锻炼中,有
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2022-6-18
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