八段锦每天需要练几遍

八段锦一天练几遍最好 八段锦一天练几遍比较好

最好每天练习巴金1-4次，这样可以达到很好的健身效果。

最好一天练习几次巴金。

时间允许的情况下，每天可以练习1-2次。每次可以练习1-2次。每次需要重复8个动作6-8次，中间休息2-5分钟，然后再练习。加上准备活动和收尾练习，一个练习大概40分钟。

一开始最好循序渐进的练习，从一天一次开始，一次一次，然后根据适应情况慢慢加大强度。如果身体不好，时间不够，也可以适当减少练习的次数，每次练习15-20分钟左右。

那是关于一天练几次八段锦最好的内容。希望能对朋友们有所帮助。