八段锦最早出现在

八段锦最早出现于北宋，至今已有800多年的历史。据北宋洪迈《简毅志》: 七年来，李似乎是活着的人 hellip hellip嘘，按摩，做所谓的八段锦。 说明北宋时期八段锦已经遍布世界各地。

八段锦最早出现在

八段锦是一套独立完整的健身技术。古人把这套动作比喻成织锦，意思是动作优美，奢华。整套分为八段，每段一个动作，故称八段锦。

练习八段锦的场地不受限制，不需要其他器械的帮助也很容易学会。还能节省时间，一般大众都能学会。

八段锦一般分南北。南派动作平缓，北派动作多为站姿，北派动作以僵硬为主。