仰泳腿是哪里用力

仰泳腿是哪里用力,第1张

仰泳腿怎么发力 仰泳腿部技巧

1.仰泳中腿部的动作有三个作用:一是推动身体向前,二是维持身体的平衡;第三是保持身体在一个高水平的姿势。

2.仰泳的腿部动作与自由泳基本相同,只是卧姿不同,踢腿方向相反。因为仰泳腿的位置较低,双腿的踢腿更深,踢腿的幅度和屈膝的程度都比自由泳略大。具体来说,仰泳的腿部动作以髋关节为轴,大腿发力,膝关节带动小腿和脚有节奏地上下交替划水。向下踢腿从腿开始,直到水面附近的最高点。击球时以髋关节为轴,通过臀部和大腿肌肉的收缩,大腿带动小腿和脚向下运动。

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