火龙果的营养价值红心火龙果的营养价值

1.火龙果富含花青素，可以抗衰老。而且火龙果富含的花青素，膳食纤维高，非常适合健康的朋友。

2.火龙果的含铁量比一般水果高。它是人体不可缺少的元素，对人体健康起着重要作用。

3.火龙果是一种低能量高纤维的水果。具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌的功效。

4.火龙果富含矿物质和维生素。富含维生素C，可以美白肌肤，对皮肤非常有益。

5.火龙果含有丰富的植物白蛋白，是一般果蔬中少有的。它能排泄人体内的重金属离子，从而起到解毒的作用。

6、火龙果可以预防便秘。促进眼部健康，增加骨密度，促进细胞膜生长。经常食用对身体大有好处。