吃什么抗饿减肥不长胖

吃什么不容易长胖而且抗饿 吃什么东西不容易长胖又很耐饿？

1.选原汤，清锅底。

2.多吃蘑菇、蔬菜和纤维多、饱腹感强的食物。

3.如果吃肉，应该只吃纯生肉。

可食用食物:奶酪、绿茶、红茶、黑咖啡、蔬菜、水果、米饭、蛋糕、面条、土豆、红薯、低脂牛奶、酸奶；

可食用食物:牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡、香肠、培根、黄油、奶油蛋糕、蛋糕、鱼、虾。