汤泡饭为什么对胃不好

汤泡饭需要用牙齿咀嚼，胃才能消化。然而，当人们吃汤里的米饭时，它几乎和粥一样。他们不嚼米饭就咽下去。这样一来，米饭进入胃中就不能与唾液淀粉酶充分混合，难以消化，会给胃和小肠带来负担。

健康的饮食习惯

根据医学对全球不同民族用餐姿势的研究，坐着最科学，站着次之，蹲着最差。

饭前喝少量的汤，就像运动前做准备活动一样，可以激活整个消化器官，使消化腺分泌足够的消化液，为进食做准备。

平时要多吃高纤维食物，如芹菜、蘑菇、青菜、水果、豆类、土豆等食物，富含纤维，对人体健康有益。