盐热量

盐的热量为零。其主要成分是氯化钠，还含有砷、铅、镁、锌等杂质。它是一种重要的调味产品，不含水、脂肪和蛋白质，但不宜食用过多。摄入过多会影响我们的健康。

盐的热量

根据中国居民膳食指南，中国人每天的盐摄入量应低于6g。