一个粉条酸菜包子的热量是100-150卡。而全麦面团做的香菇青菜素食包子,热量在80-100卡。素食包子主要包括面粉做的包子和蔬菜调料做的馅料,热量主要集中在包子里。
素食面包的热量
由于全麦、香菇、青菜热量相对较低,建议首选全麦制作素食包子,体积小、皮薄、蔬菜丰富、少肉或无肉。热量比较低,饱腹感强,有利于减肥。
如果你想健康,你应该均衡摄入营养。每天只吃素包子,会导致蛋白质严重不足,让你虚弱无力,饥肠辘辘。长此以往,你可能会营养不良,所以不建议长期每天只吃素食包子。
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