腿部拉伸

我相信很多女生都有一个通病。他们觉得自己腿粗，上身细。都是最小码的衣服，但是说到搭配自己的下半身衣服，都可以出两个码。但是不要太难过。今天大家做了几个小动作，很简单，很容易完成。

1.双腿自然分开，收腹，胸颌微收；

2.左手抓住小腿，往上拉，脚不要向外旋转，保持腹部绷紧，上身挺直；

3.伸展右腿前侧，自然分开双腿，收紧腹部，微微托住胸部和下巴，右手托住小腿。