吃梨会不会长胖

梨会长胖吗？

1.适量吃梨不会胖。梨是人们喜爱的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维。适量食用对你的健康有益。但如果超重肥胖的朋友多吃梨，尤其是其他食物，比如高糖高脂食物，数量也不要控制太多。梨吃多了，热量超标就有可能长胖。

2.肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量。想要控制体重，就要减少和控制热量摄入，增加能量消耗。适量吃梨对身体有好处，但一定不能过量。此外，还要配合和控制其他饮食，如少油、少盐、少糖等。同时要坚持适度的科学锻炼，戒烟限酒，保持心态平衡。要长期坚持科学的生活方式，适当吃梨不会胖。