松花粉的吃法有哪些

松花粉的吃法

相信很多人都听说过松花粉，那么松花粉怎么吃呢？需要注意什么？听说松花粉可以美容，所以很多mm经常吃。真的吗？现在，我想谈谈如何吃松花粉。

首先，松花粉可以和蜂蜜一起吃，尤其是破壁粉的时候。如果觉得味道苦或者不适合松花粉的香味，可以加点蜂蜜改善口感。同时对人体也有很多好处。但需要特别注意的是，加入蜂蜜时水温不能超过40度，否则蜂蜜中大部分营养成分都会被破坏。

其次，破壁后的松花粉可以直接食用。一般每日早晚各服一次，每次3 ~ 10克。可以直接用温开水冲服，也可以用温开水、牛奶或蜂蜜水冲服。此法适用于减肥、生发、护发，也可用于治疗各种面部疾病。 直接吃的花粉不一定要破壁，因为破壁与否影响人体对花粉营养的吸收和利用。研究表明，花粉粒有坚硬的外壳，会影响人体的吸收。

最后，外用美容法适合面膜法祛斑除皱: 1。用牛奶、蛋清、碎松花粉做成面膜，敷在脸上20-30分钟，然后洗掉。有美白保湿祛斑的功效。 2。取一勺蜂蜜，一个蛋黄，加入碎松花粉搅拌均匀，做成面膜。敷在脸上20-30分钟，然后洗掉。有润肤除皱的功效。

松花粉怎么吃，松花粉不宜与大量食物同时食用，否则会损失部分营养成分； 如果松花粉和蜂蜜水一起吃，要注意温开水的温度不能超过40，否则会破坏部分蜂蜜的营养。更多优质破壁松花粉信息，可参考右上方作者信息。