教快三基本舞步教学

1.先进步再左转。第一拍，男入左脚，女退右脚。当重心移到前脚掌时，开始向左旋转。第二拍，基本完成180度左转时，男性收回右脚，女性进入左脚。第三拍是男性的左脚向右脚，女性的右脚向左脚。第456拍，男人照上述女步做，女人照上述男步做，循环往复。练习时要注意重心的集中，稍有倾斜，搭档尽量在微棒状态下旋转。

2.先进步再右转。第一拍，男进右脚，女退左脚。当重心移到前脚掌时，开始向右旋转。第二拍，180度右转基本完成时，男退左脚，女进右脚。第三拍是男的右脚对左脚，女的左脚对右脚。第四，第五，第六拍，男的跟着上面的女步，女的跟着上面的男步，一个周期内先右转再前进，这是舞厅里人们最习惯的快速三步舞。

3.原地踏步。在自娱自乐的场合，有时候会觉得累，想休息一下。你做这个吗？可以用原地犹豫的方法。第一拍，男进右脚，女退左脚。当重心移到前脚掌时，开始向右旋转。第二个镜头，男的和女的另一只脚在重心旁边，但是不要转移重心。第三拍保持锚点的位置，最后一刻落到脚跟。456.按上述男步走男步和女步。如果你有很强的稳定重心的能力，也可以做一步犹豫。