减肥的时候晚上可以吃香蕉吗

减肥晚上可以吃香蕉吗 减肥期间晚上可不可以吃香蕉

1.晚上可以吃香蕉减肥，但是一定要吃熟的香蕉。

2.香蕉的营养价值非常丰富。吃香蕉对人体健康也有很大的帮助，可以起到润肠通便、助消化的作用，对改善便秘有很好的作用。另外，晚上吃香蕉有助于睡眠。

3.香蕉含有丰富的天然镁元素，能有效放松肌肉和身体，因此能有效缓解失眠，促进人们入睡。但值得提醒的是，胃酸过多的人不要吃太多香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。另外，肾功能不全的人不宜吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾，这类人需要严格控制钾的摄入量。