吃什么水果可以降血压的,吃哪种水果可以降血压

降血压水果有哪些 降血压可以吃哪些水果

降血压的水果有苹果、猕猴桃、香蕉、橙子、火龙果、桃子、柿子、山楂等。其中，苹果中的钾能抑制钠离子，从而降低血压；猕猴桃含有大量的维生素，可以控制血压。香蕉种含有淀粉、果胶、维生素A、B、C、D、E等物质，有很好的降血压作用。

降血压的水果有哪些
1、苹果
苹果中含有足够的钾，能与体内多余的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，降低高血压和中风的发病率。
2。香蕉
我们都知道香蕉一个很常见的作用就是促进肠胃消化，治疗便秘。事实上，医学研究认为香蕉可以治疗高血压，因为香蕉中含有丰富的钾，可以平衡钠引起的高血压。多吃香蕉可以预防高血压和心脑血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压。

3。猕猴桃
猕猴桃是传说中的“水果之王”，因为它营养丰富，功效显著。猕猴桃富含精氨酸，能有效改善血液循环，防止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特效。
4、山楂
山楂能促进食物消化，有效防治心血管疾病，扩张血管，强心，增加冠状动脉血流量，提高心脏活力，兴奋中枢神经系统，降低血压和胆固醇，软化血管，利尿，镇静，因此还能帮助降低血压。

5。火龙果
火龙果被人们称为吉祥的水果。火龙果富含花青素，能增强血管弹性，保护动脉内壁，降低血压。多吃火龙果可以降血压。