(一)正确认识自我正确地认识自我是培养健全的自我意识的基础。而人的自我认识可以分成两方面，一方面是自我定性，就是对自己的性格，特长，兴趣，爱好以及家庭对自己的影响，性格的弱点等等。如果一个人能够全面、正确地认识自我，客观、准确地评价自我，就

自我管理包括以下几个方面： 自我定位管理：看不清自己的时候是最危险的。所以，我们每天早上要对着镜子问一句：“我是谁”管理者应该时常对照自己的工作职责，问一问：哪些做到了哪些没有做到这样，有利于我们更好地切入工作和反省自己。管理者

如何合理调整情绪如何合理调整情绪？抑郁症已经成为危害当今我们心理健康的一大恶魔。抑郁症的人大部分不会调节自身情绪。在生活中遇到压力，产生焦虑时要学会调节情绪。那么我们如何合理调整情绪呢？如何合理

自我控制其实换一种说法就是自我限制，自我约束，这就是自己管理自己，自己规范自己的行为举止。学着自控其实是一门很复杂的课程，是需要我们不断去学习和进一步掌控的。我们常常会有控制不住自己的时候，这是很正常的，因为人是一种情绪性动物，人们常常会因

马斯洛在《激励与个性》一书中又把人的需要层次发展为七个，由低到高的七个层次：生理的需要，安全的需要，友爱与归属的需要，尊重的需要，求知的需要，求美的需要和自我实现的需要。1、马斯洛认为，只有低层次的需要得到部分满足以后，高层次的需要才有可能

你是学人类学的吗？文化自我中心主义，指各个国家、各个民族常有一种将自己的生活方式、信仰、价值观、行为规范看成是最好的、优于他民族的倾向，并且将本民族、本群体的文化模式当做中心和标准，以此衡量和评价其他文化，常常敌视或怀疑自己所不熟悉的文化模

平衡本我、自我、超我，创造和谐内心世界■超越自我首先要理解“本我”大量的实证心理学研究表明，实现超越自我的首要条件是了解自己的“本我”。例如，在人对食物的“本我”欲望与为了健康而实行控制饮食的“超我”之间存在着不断的冲突；在人寻求安逸的“本

你越消极被动，人们就越不容易尊重你。要得到尊重，首先你要改变你自己。有人对你无礼时，你会有下面四种选择：1、置之不理，告诉自己你不在乎。这种做法可能会使此类情况一再发生。2、置之不理，但内心充满怨恨。这会伤害你的自信，同时减少你改变此种情况

1“本我、自我、超我”源于弗洛伊德理论。弗洛伊德认为，人格由本我、自我、超我组成。本我即原我，是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、冲动和生命力。“本我”来自人的本能，在社会生活中表现出追求各种个人欲望的满足和追求个人利益实现的特征；本我

问题一：简述人本主义学习理论？人本 主 义 心理学源于02世纪05年代的美国，其主要代表人物是马斯洛 (AMaslow)和罗杰斯(CRRogers)与以行为主义心理学为基础的程序教学 运动和以认知心理学为基础的学科结构一起，被称

自我控制力是怎样发展的呢自我控制力是怎样发展的呢，自我控制力孩子如果能把那些干扰她的吸引力克服，专注从事想做的事。那自我控制力是怎样发展的呢？行为重复是自我控制力发展的第一阶段，来继续来看下文。

首先，理性地认识自己，愉快地接纳自己接纳自己并不是指感觉自己十分完美，而是要了解自己的优势、劣势、性格特征、行为方式等，在了解的基础上肯定自己是一个有价值的人。这并不是说将自己的缺点当优点去发扬，而是在肯定自己是有价值的人的基础上，去接纳自

心理调节有如下几种方法： 1、自我鼓励法，用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使情绪好转。 2、语言调节法，语言是影响情绪的强有力工具。如悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用制怒、忍、冷静等自我提

马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。各层次需要的基本含义如下：（1）生理上的需要。这是人类维持自身生存的最基本要求，包括饥、渴、衣、住、性的方面的要求。如果这些需要得不到满

自我约束是一个人成长过程中最重要的个性品质之一，是衡量一个人心理成熟的重要标志，对个人发展具有极大的影响。近段时间教室里经常发生一些状况：有的孩子在活动后会满教室地跑，喊都喊不住，有的孩子在午睡时特别难入睡，同时因为睡不着还会和别人悄悄的说

您好：牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠

自我设限看上去似乎在限制自己，但换一个角度，每个人都在设限，设限相当于建立了一个边界，在边界之内是自我，我们也因为这个边界而知道自己是谁，有什么是我们能或者想做的，有什么是我们不能或者不想做的。我们从小就知道伸出脚探索一个边缘地带，看看会不

1、生理需求生理上的需要是人们最原始、最基本的需要，如吃饭、穿衣、住宅、医疗等等。若不满足，则有生命危险。这就是说，它是最强烈的不可避免的最底层需要，也是推动人们行动的强大动力。当一个人为生理需要所控制时，其他一切需要均退居次要地位。2、安

第一、认识自我，了解自我，深入自已的内心，不为自己的表象所迷惑。“我们最大的敌人不是别人，而是自已。”当今社会，是经济与科技高速发展的社会，竞争充满了社会的每个角落，虽然我们无时无刻都存在着对手，对手也无时无刻的都在给我们施予压力，但真正的

从你的问题可以看出，你还是注意点还是只在自己身上，这是4号非常显著的一点。你要做的首先就是把注意力的焦点从自己移到外界上去，不要总是在比较、自省，不要总在想别人为什么有的东西你却没有，多想想自己拥有什么可以让别人羡慕的东西。此外，你的情感不